智能压迫威胁：如何让自己保持独立？ (如何摆脱主机的控制)

随着科技的迅速发展，智能设备已经成为人们生活中不可或缺的一部分，人们每天都要使用各种智能设备，比如手机、电脑、智能音响等等。虽然智能设备给我们的生活带来了许多便利，但是也给我们的生活带来了一些威胁，如智能设备的压迫。那么智能压迫究竟是什么？怎么才能让自己保持独立呢？

一、智能压迫的概念

智能压迫又称数字压迫，是指人们在使用智能设备时对人的思维和行为的控制。智能压迫的特点是把人的思维和行为限制在数码世界里，不断地向人们推销，让人们沉迷于虚幻的数字世界中，失去真实世界的认识和判断能力，让人成为数字世界的奴隶。

二、智能压迫的危害

智能压迫不仅会给人们带来精神上的困扰，还会影响人们的生活和工作。具体表现如下：

1.依赖性强

现在的人们越来越依赖智能设备，不论是工作还是生活，都离不开智能设备，长期依赖智能设备易使人们忘记自己的本来面目，变得缺乏主见和自主性。

2.视力下降

长时间盯着屏幕会对视力产生副作用，这也容易成为智能设备对人体健康的一个威胁因素之一。

3.精神压力增大

人们在使用智能设备的时候，不仅要应对工作学习的压力，同时还要承受来自网络的信息垃圾等负面信息的干扰，这样会让人们的情绪变得不稳定，产生抑郁、焦虑等情绪疾病。

三、如何保持独立

1.减少使用时间

为了避免受到智能设备的压迫，我们应该尽量减少无意义的使用时间，比如不要在闲暇时间看沉迷于短视频，尽可能减少游戏和社交媒体的时间，可以多出门走走，与周围的人进行更多的交流。

2.多元化的阅读

每天可以固定的看新闻、博客、微信公众号等网络信息，了解每天发生的事情，也可以看自己喜欢的书籍，相关杂志，有益知识的阅读可以增加生命力，促进个人成长。

3.多做运动

在使用智能设备之前，也可以多花时间做些运动，比如跑步、健身、瑜伽等，以增强身体健康，并且可以让大脑舒缓，以更好地面对工作生活。

4.合理安排个人时间

合理地规划自己的时间，找到适合自己的工作学习方法，减少手机、电脑等智能设备对生活的干扰。

智能压迫是一种深受现代人交花束的错误行为和行为方式，应该在很多层面上做好预防措施，这样才能真正地让自己得到快乐、满足并且有力。要想保持自己的独立，我们应该从自己所做的每一件小事做起，让自己变得更加自主、独立、自由，并远离智能设备的压迫。